Nos astuces pour se détendre après le travail

Lorsque l’on rentre chez nous après une longue journée de travail, il faut parfois user de stratagèmes pour vraiment déconnecter… C’est pourquoi, nous avons déniché 5 astuces qui devraient nous permettre de profiter pleinement de nos soirées.

1/ On coupe son téléphone

Ou du moins on désactive les notifications et on le laisse de côté un moment. Surtout si on passe la journée derrière un écran, croyez-moi, laisser son écran de poche de côté fait nous fera le plus grand bien. Et puis, il n’est pas nécessaire de jeter un oeil à ses mails à des heures aussi tardives, n’est-ce pas ?

2/ On bouge

Pas évident après une longue journée de travail, mais si l’on peut caler une petite séance de sport, c’est parfait. Cela va permettre à notre esprit de se vider et de nous libérer du stress.

3/ Pause artistique

Sinon, on peut tout simplement ouvrir un cahier de coloriage relaxant et nous exécuter à la tâche pendant une petite demi-heure. Notre cerveau ne pensera plus à rien et nous serons libérés d’un poids dans notre esprit.

4/ Le confort avant tout

Quoi de mieux qu’une bonne douche ou un bon bain pour relaxer ses muscles et se détendre ? Petite astuce : diffuser des huiles essentielles dans la salle de bain pour pousser la relaxation au maximum, et plus particulièrement l’huile essentielle de lavande qui est très agréable au niveau olfactif et qui va également aider à chasser le stress et nous préparer à passer une bonne nuit.

5/ L’anticipation

On prépare le repas pour le lendemain ainsi que sa tenue vestimentaire pour pouvoir gagner du temps. Après ça on est sûr d’être détendus jusqu’au lendemain matin !

Il est important de déconnecter littéralement de notre vie professionnelle lorsque nous rentrons chez nous. Parfois ce n’est pas évident mais si l’on s’efforce à appliquer ces 5 petites astuces alors nos soirées ne seront plus que des petits moments de bonheur !

On espère que nos astuces vous serviront.

Et rendez-vous dans votre centre commercial préféré où vous y trouverez tout ce dont vous avez besoin pour vos soirées cocooning et relax…

A très vite pour un prochain article